Магнезият е необходим и в диетите на децата за растежа на костите им

  • Магнезият може да бъде толкова важен за детските кости, колкото и калция.
  • Проучване показва, че децата, които са приемали магнезиеви добавки, са подобрили общото съдържание на костни минерали или костната плътност.
  • За разлика от това, приемът на калций в храната не е свързан по същия начин.

растежа

Jagadeesh NV/EFE

С калция има консенсус и общи познания. Това е добре за костите и родителите се съветват да се уверят, че децата им пият мляко и ядат други храни, богати на калций. Но също така и магнезият може да играе важна роля за здравето на костите, според проучване, представено на годишната среща на Американската академия на педиатричните общества.

Въпреки че е известно, че магнезият е важен за здравето на костите при възрастни, малко проучвания са изследвали дали приемът и усвояването на магнезий са свързани със съдържанието на минерали в костите при малки деца.

„Много хранителни вещества са от съществено значение за децата, за да имат здрави кости. Изглежда един от тях е магнезият. Калцият е важен, но с изключение на тези деца и юноши с много нисък прием, той не може да бъде по-важен от магнезия “, казва водещият автор на изследването Стивън А. Абрамс, професор по педиатрия в Медицинския колеж в Бейлор (САЩ).