Magné B6 SANOFI Магнезий и витамин B6 знаете ли, че техният дефицит причинява проблеми със зрението ви -

магнезий

Магнезият и витамин В6, въпреки факта, че първият е минерал, а вторият витамин, имат общо, че и двете са основни хранителни вещества за правилното функциониране на организма и е доказано, че дефицитът на същия може да има отрицателно въздействие върху нашето здраве.

Както споменахме, магнезият е минерал и следователно неорганичен компонент, за разлика от всички витамини, като B6, които са органични компоненти. Тази основна разлика причинява, че магнезият и витамин В6, въпреки че могат да бъдат намерени в едни и същи храни, реагират химически по различни начини и следователно имат различни физиологични функции.

Основни предимства на магнезияСред многобройните ползи от магнезия за организма бихме подчертали:

Укрепва костната система, тъй като повече от половината от магнезия в нашето тяло е концентриран точно в костите.Магнезият е от съществено значение за правилния метаболизъм на въглехидратите и мазнините, тъй като този минерал участва в около 300 метаболитни процеса.Той играе важна роля за инсулиновата резистентност, тъй като е научно доказано, че хората, които не приемат достатъчно магнезий, са по-склонни да страдат от диабет, особено при млади възрастни. Очните усложнения при хората с диабет са много чести, особено патологията, известна като диабетна ретинопатия.

Значението на витамин В6Също така е много важно ежедневната ни диета да включва храни, които съдържат витамин В6 по следните причини:

Подобно на магнезия, витамин В6 също е от съществено значение за метаболизма, особено на протеините.