Магията на пробиотиците за отслабване и коремни мазнини La Opinion
Със сигурност в много случаи сте чували известни пробиотици, консумацията му се превърна в незаменима част от всички здравословно хранене. Е за живи микроорганизми които са свързани с големи ползи за общо здраве Y. особено чревни. Интегрирането им като част от ежедневната диета е от съществено значение, най-добрата препоръка е да ги набавите чрез консумация на ферментирали храни и също така има широк спектър от търговски добавки.
The консумация на пробиотици се свързва главно с големи ползи за подобряване на здравето на храносмилането, здравето на сърцето и са изключителен съюзник за овластяване на имунна система. Има по-нови изследвания, които включват качествата му за отслабнете и мазнини по корема.
Добре известно е, че чревни бактерии те играят а ключова роля за здравето, това, което малцина от нас знаят, е това може да повлияе на регулирането на телесното тегло. Храносмилателната система се състои от стотици микроорганизми, предимно приятелски бактерии, които са отговорни за производството на важни хранителни вещества като витамин К и определено Витамини от група В. Те също се намесват в храносмилането от разграждат фибрите че тялото не може да смила и да го превърне в полезни късоверижни мастни киселини, какъвто е случаят с бутират.
Основно съществуват две семейства добри бактерии в червата: bacteroidetes и уплътнява, те са важни от телесно тегло е пряко свързана с него баланс между двете. Въз основа на това има различни изследвания, които са проверили разлики в чревните бактерии между хора със здравословно тегло и тези, които страдат от наднормено тегло или затлъстяване. Доказано е, че хората с високо тегло имат повишено съдържание във фирмикути Y. по-малко бактероидети.
Как пробиотиците влияят върху промените в теглото?
Един от основните начини, по които те се намесват пробиотици върху телесното тегло, се дължи на способността му да инхибират усвояването на мазнини в диетата, това увеличава количеството мазнини който се елиминира чрез изпражненията. Накратко те правят съхраняваме по-малко калории от храната.