МАГИЯТА И ПОЛЗИТЕ ОТ ЧАЙ - Четката на живота

Рисуване на живот с уелнес

Чаят е най-популярната напитка след водата. Консумацията му е над кока-кола, кафе или бира и не е изненадващо, тъй като е датирана около XXVII век пр. Н. Е. те вече го консумираха в Китай. Започва да се предлага на пазара като лечебни растения поради големите ползи, които носи на тези, които го консумират и по този начин постепенно се разширява до останалия свят.

Чрез чай познаваме листата и издънките на растението Camellia sinensis, което след специален процес на сушене и окисляване, който определя неговия сорт, се приготвя в запарка и има големи ползи за нас.

Ползите от чая са както физически, така и психически, тъй като той съдържа L-теанинът, вещество, което може да предизвика усещане за метална релаксация, повишава нивата на серотонин и допамин в мозъка и инхибира токсичността. Състояние, подобно на това, което се среща сред практикуващите медитация.

Например, на физическо ниво, чаят има страхотна антиоксидантна, противовъзпалителна, отслабваща, прочистваща, антибактериална сила, допринася за правилното функциониране на нервната система, диуретик, овлажнява, предотвратява сърдечно-съдови проблеми, намалява риска от рак и дълга и т.н.

Нашето тяло естествено произвежда антиоксиданти, но днес ние сме все по-изложени на свободни радикали, които насърчават стареенето и заболявания като рак, така че е много полезно да се засили производството на тези антиоксиданти и то по-добър начин, отколкото с богат и утешителен чай.

Антиоксидантните молекули ни помагат срещу:

Прекомерно излагане на UV лъчи
Замърсяване
Дим
Нездравословна диета
Някои лекарства/лечения
Консерванти, консерванти или нездравословни химикали, открити в храната
Ефекти от алкохола

Как да го взема

Има четири основни вида чай и въпреки че те са склонни да споделят свойства и ползи, в зависимост от вида, който пием, единият или другият ще се засили.

Идеалното е пийте две или три чаши чай дневно, не повече, тъй като може да се обърне.

Въпреки че три чаши могат да ни мързелуват, ако не сме свикнали, когато го включваме в ежедневието си, не е толкова много.

Опитайте се да го пиете сутрин известно време преди закуска или в средата на сутринта, след обяд или за лека закуска, след вечеря, заменете го със сода в бар ... Също така, много пъти се усеща чаша чай страхотен.

Лично аз предпочитам чая на едро, тъй като това са самите чаени листа, докато този, който намираме в торбички, е останалият прах от опаковането им. Въпреки че не за това те трябва да са по-лоши и ако бързаме, те са много добри да се приготвят за момент вкъщи и да не спираме да пием чай от мързел.

Каня ви да експериментирате с различни видове, вкусове, както и да включвате различни подправки, растения, да правите комбинации с други чайове и запарки, венчелистчета от цветя ... Опитайте да подсладите с мед, който също ще му придаде консистенция, да го вземете с лед в лято ... Накратко, има безкрайно много начини за пиене на чай и предимствата пред всяка друга напитка са много.

Междувременно, тук ви доближавам малко до невероятния свят на чайовете, със сигурност знаейки нещо повече за силата, която имат над нас, ще ви насърчи да го включите във всеки ден.

ВИДОВЕ ЧАЙ

БЯЛ ЧАЙ

Това е най-малко популярният чай на Запад и все пак с големи ползи за здравето.

Тя е разработена занаятчийски с най-младите издънки на растението, така че производството му е по-ниско и следователно има по-висока цена.

Неговото окисление е минимално, което го прави с гладък и деликатен вкус, както и голямо количество катехини и полифеноли, така че Той е този с най-висок антиоксидантен капацитет, а също и този с най-малко теин.

Основната му характеристика е, че като най-антиоксидант от всички чайове, това го предпазва от свободните радикали, предотвратява стареенето на тъканите, както и подобрява нивото на холестерола в кръвта и намалява риска от страдание от рак. Други облаги.

Печалби от бял чай

Антиоксидант
Предотвратява ракови заболявания
Подобрява холестерола в кръвта
Намалява кръвното налягане, като по този начин се избягват сърдечно-съдови проблеми
Антибактериално
Укрепва и избелва зъбите
Избягвайте лошия дъх
Укрепва имунната система
Борба с алергиите
Противовъзпалително
Ситна сила
Подобрява кожата и предотвратява появата на бръчки

подготовка: С много гореща вода, но не вряща. 3 - 5 минути почивка. Идеален с ванилия, канела, розови листенца, тъй като подобрява мекия и сладък вкус, без да ги обърква. Добавянето на мляко към него не се препоръчва, защото то губи своята финост. Подсладете леко с мед или стевия.