Магически черни семена, за да отслабнете бързо и да спечелите здраве За секунди Доминиканска република

спечелите

Чиа винаги се е смятала за специална добавка за отслабване.

Това е така, защото при консумация на семена от чиа, разтворени във вода, те увеличават до 12 пъти обема си, което причинява незабавна ситост и високото им съдържание на омега 3 благоприятства транспорта на хранителни вещества до тялото, като помага за подобряване на метаболизма и по този начин елиминиране на мазнините имаме още.

Друго от предимствата на чиа е, че тя е богата на киселини, витамини и минерали, които намаляват нивата на холестерола и токсините като цяло, поради високото си съдържание на фибри, като по този начин ускорява храносмилането.

Въпреки че повечето хора го разтварят във вода и го пият само сутрин, в действителност това семе е толкова универсално, че може да бъде погълнато в сокове, кисело мляко, плодови и зеленчукови салати или дори в по-сложни ястия.

В идеалния случай е най-добре да консумирате 25 грама дневно.

Един добър начин за консумация на чиа е с тази рецепта, публикувана от Belelú, и е известна като Jugo de Chan.