МАФФИНИ ОВЕС, БАНАНИ И ШОКОЛАДНИ ЧИПСОВЕ - LorenaONFIT
САМО 75 КАЛОРИИ ВСЕКИ КАПКАН!
Кой казва, че яде здравословно ... означава да яде скучно?
Идеални като закуска или като хранене след тренировка, тъй като те са с високо съдържание на протеини, а на всичкото отгоре ... много ниско съдържание на мазнини!
Тези мъфини с овесени ядки осигуряват необходимите хранителни вещества, за да посрещнат деня с енергия или да задоволят тази неотстранима нужда от сладко, която се появява в средата на следобеда.
Процесът е много прост, обърнете внимание:
ИНГРЕДИЕНТИ:
- 70g овесени ядки 100% аромат на ванилия или шоколадов крем. Друг вариант е да смачкате неутрални овесени люспи. (Имате и опцията БЕЗ ГЛЮТЕН)
- 4 бели (150 ml приблизително)
- Цяло яйце
- Половин банан
- 1 унция протеинов шоколад. Можете също така да изберете друг тъмен шоколад без добавена захар.
- Дрожден половин плик
- Гранулирана сукралоза или течен подсладител