Мадона празнува 60-ия си рожден ден като истинско годно момиче
Певицата яде малки количества шест пъти на ден, ако е на турне, не пие и не пуши, тренира до шест пъти седмично в допълнение към практикуването на йога, медитация, бокс, танци ...
Мадона, Кралицата на попа, жената, която направи революция в музикалната, модната, феминистката и естетическата индустрия с всеки албум. Това е и пример за това как да се грижите за себе си, за да достигнете 60-годишна възраст като автентичен годно момиче.
Повече от 300 милиона продадени записи, Американската певица се превърна в най-успешния изпълнител в историята на музиката и затова не е изненадващо, че тя е основният ориентир на всеки амбициозен поп дива. Сега тя навършва 60 години като художник, който е променил звездната система, като започне с физическата си форма, храненето си и начина, по който се грижи за себе си.
Хранене
Мадона във вече митичен концерт в Монреал. Бил Марино (Sygma чрез Getty Images)
Поддържането на активно, влакнесто, силно, тънко тяло, способно да издържа на обиколки и концерти на 60 години, изисква много работа във фитнеса, но и хранителни.
Нейният бивш треньор от няколко години заяви, че тя е яла много малки хранения на ден, до шест. Още трима обилни, основните, и на всеки два часа яде нещо. Почитател на здравословния, естествен живот, той е въвел в диетата си органични протеинови барове, плодове, зеленчуци и зърнени храни като киноа. Любимият му сок е динята, много хидратираща и засищаща.