М; dica Sur Диабет и хранене
Защо дава захарен диабет тип 2?
- Поради генетично предразположение (роднини с диабет), наднормено тегло и затлъстяване, липса на упражнения, лоши хранителни навици и живот под постоянен стрес, тези конюгирани фактори могат да доведат до заболяването.
Какво мога да направя, ако имам генетично предразположение и искам да предотвратя разболяване?
- Поддържайте здравословно тегло, упражнявайте се (20 мин. До един час дневно)
- Яжте здравословни храни и се храните балансирано.
- Развивайте се в здравословна среда.
Какви са първите симптоми на захарен диабет?
- Чувствате се много гладни, сте много жадни (сухота в устата), уриниране много пъти през деня и загуба на тегло.
Ако вече имам диабет, какво е подходящото лечение?
- Вземете правилното управление на лекарства (перорални хипогликемични средства или инсулин), бъдете дисциплинирани в храненето, поддържайте адекватно телесно тегло и изпълнявайте постоянна физическа активност.