Lutz диета

Винаги казваме, че магическите стратегии за отслабване са примамливи, но с цел здраве трябва да можем да отхвърлим техните предложения. Днес ви даваме повече основи, на които да кажете „не“ чудо диети, анализирайки един от тях, обаждането Lutz диета.

диета

Какво представлява диетата на Lutz?

Диетата на Lutz се основава на книга, наречена "Живейте без хляб", което говори за неговата същност като диета хиперпротеиден, което значително ограничава въглехидратите, въпреки че не ги елиминира напълно.

Той основава своето предложение на факта, че приемът на въглехидрати противоречи на естествената ни физиология, тъй като тялото ни се е развило да консумира и смила месо.

Предлага прием на хранителни източници на неограничени мазнини и протеини, но винаги значително модерира консумацията на въглехидрати от всякакъв вид, за да насърчи бързата и лесна загуба на тегло.

Грешки на Lutz диета

Първата индикация, че сме изправени пред a чудо диета е по-специално да се изключи или ограничи група храни, тъй като в този случай въглехидратите, които знаем, са основният източник на енергия в диетата.