Lur терапия naturalak Китайска спортна медицина и енергийни добавки
Китайска спортна медицина и енергийни добавки.
„Бамбукът стои висок на земята, гъвкав и тънък. След дълъг процес на вкореняване той расте бързо към небето, подкрепено от своите твърди и обширни корени, и се люлее на вятъра, без да се счупи. Тайната му: пръчката му е твърда отвън, ян, а отвътре празна, ин. "
китайска медицина Спорт (MCD) не е новост. Съществува от хиляди години в областта на практикуващите бойни изкуства в източните страни. В Испания тя все още е малко известна в спортния свят, но все по-често се използва и признава в страни като САЩ, Австралия и Китай. В тези страни е много често елитни спортисти да бъдат лекувани с акупунктура и традиционна китайска медицина (TCM).
Твърди се, че нараняванията са част от живота на спортиста. В състезателния спорт тялото на спортиста е изведено в екстремна ситуация и това има своите последствия. Ако тялото не е в равновесие, ще бъдем по-склонни към наранявания. Можем да го принудим твърде много и да причиним наранявания не само на нивото на опорно-двигателния апарат, но и вътрешно. Изчерпваме имунната система и Wei Qi (защитен Qi), позволявайки на патогенните фактори (студ, вятър и влага) да навлязат в тялото ни и отслабват вътрешните органи, особено далака, черния дроб и бъбреците, поради връзката им с мускулите, сухожилията, сухожилията кости. Това ви предразполага към нараняване в бъдеще. Следователно здравеопазването е от съществено значение за подобряване на спортните постижения и предотвратяване на наранявания.
В много случаи се чудим каква хранителна добавка (под формата на минерали, витамини и т.н.) би била добра за нас, за да се възстановим по-добре, да избегнем наранявания или да можем да дадем 100% в състезание. Има много информация, но понякога не знаем как да я използваме правилно. Ще говорим за китайската спортна медицина и полезността на добавките, свързани със спортната практика.
Първо трябва да анализираме спортиста. Не говорим за изследвания на кръв или урина или нива, свързани с медицински тестове, понякога необходими за изключване на основни патологии. Ще говорим за диференциацията на синдромите, на наблюдението, на разпита, на обединението на симптомите или на различни функции. The Оценяване винаги трябва да бъде лично. Всеки спортист е различен, дори ако се състезава в една и съща модалност. Физическите усилия, мускулната умора, страданията на ставите, психологическото износване и липсата на енергийни запаси ще накарат тялото ни да се оплаче.
НЕОБХОДИМИ ЛИ СА ДОБАВКИТЕ, АКО РАБИТЕ СПОРТ?
Ще започнем от две помещения:
1- ще вземем добавка САМО когато храната не е достатъчна.
2- в случай, че се налага да го използвате, ЗАВИНАГИ с предишна диагноза.
Как работи MCD?
На първо място това е същото лекарство като TCM, но се прилага за спортисти. Можем да различим три начина за използване на TCM в спорта:
1. Предотвратяване на наранявания.
2. Лечение на наранявания.
3. Добавки в спорта с фитотерапия.
1. ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ТРАВМИ
Съществуващите проучвания са фокусирани главно върху лечението на наранявания или подобряването на представянето, тъй като те са двете основни области в спорта, но малко се говори за превенция или поддържане на здравето.
Ето защо в тази статия искаме да оповестим MCD и предимствата, които предлага на спортистите. Ще обясним как MCD третира нараняванията, с акцент върху предотвратяването на наранявания и поддържането на здравето.
За спортиста възможността да тренира редовно и да не се налага да стои на едно място е безценна. Следователно оптималният подход към спортната медицина е предотвратяване на наранявания и поддържане на здравето а не самото лечение на наранявания или подобряване на производителността. За съжаление в нашето „общество на хапчетата“ най-често се търсят временни решения с противоболезнени и противовъзпалителни хапчета, които да маскират основния проблем. Трябва да разберем, че всеки дискомфорт, болка или подуване е признак на организма, който ни предупреждава, че нещо не е наред.
Ако спортистът има недостатъчни енергийни или кръвни нива, тялото им е по-податливо на „патогенни фактори", които навлизат в тялото им. Сухожилията, мускулите и ставите трябва да бъдат добре подхранени и хидратирани, както и добра циркулация на енергия и кръв. Храненето и хидратацията са отговорност на Сюе (кръв), докато мобилността и затоплянето зависят от Ци (Енергия).
Липсата на кръв ще ни отведе до недохранена земя с риск от счупване. Липсата на енергия се проявява в липса на подвижност. Стагнацията на Xue генерира локализирана болка (тендинит). Стагнацията на енергията причинява широко разпространена болка (претоварване на мускулите). Удобно е да анализираме цялото чрез кръв и енергия, тъй като те са два страхотни показателя, които ще ни предупредят за случващото се. Много от спортните травми се проявяват и поддържат в тези две оси: Кръв и енергия.
Предимства на MCD за спортисти: