Лунна диета Меню, мнения и рецепти
Индекс на съдържанието
Сега ако искаме бързо свалете тези килограми че ни е останало възможно е да продължите лунната диета. Базира се на ограничение на храната и разбира се резултатите се виждат за кратко време.
За да се възползвате пълноценно от тази диета е необходимо да я спазвате отблизо фазите на луната (Новолуние и пълнолуние). По време на тези фази, бъдете на гладно и пийте само течности. Този пост продължава приблизително 26 часа.
Бързото ще започне само един час преди промяната на фазата на Луната и ще завърши един час по-късно. В някои фази като тези на първо тримесечие и последно тримесечие ще бъде ли възможно ядене на определени твърди храни.
Казва се, че ако тази диета се изпълнява точно, можете отслабнете до три килограма по време на гладуване. Това бързо позволява елиминиране на токсините и оставя храносмилателната система да си почине.
Разрешени храни
Както вече споменахме, по време на фазите на пълнолуние и новолуние трябва да се приемат течности, предимно минерална вода и други варианти:
През първата и последната четвърт фази Към гладуването могат да се добавят някои твърди храни:
Забранена храна
- Сол
- Захар
- Плодови сокове със захар и/или концентрирана пулпа.
- Силно концентрирани бульони.
- Тези, получени от мляко, което не е обезмаслено или без лактоза.
Фази
На лунната диета постиш два пъти месечно, стига да е пълнолуние и новолуние. Тези пости, които започват в началото на промяната на фазата на Луната, продължават 26 часа.
Очевидно, когато отслабнете, е в пълнолуние и новолуние. За да го проверите, просто трябва да се претеглите в тези два момента. Не е нужно да го правите няколко пъти, един на ден ще е достатъчен. Да, опитайте се да го направите веднага щом станете, без никакви дрехи и без да сте пили нищо.
При спазване на лунната диета е много важно да се храните здравословно и питателно, но без излишъци.
Фаза на новолуние
Много е важно да знам кога ще настъпи смяната на тази лунна фаза да започне да го прави. Провежда се всеки месец в неясни часове и в точно определено време, поради което е удобно да го запишете в календара. От този момент трябва да започнете диетата и да гладувате 26 часа.
Фаза на полумесец
След като изминат тези 26 часа, в които ще приемате само течности, ще се върнете към нормалната си диета. В момента, в който се случи друга промяна във фазите на Луната, в този случай това ще бъде Луната във восъчна четвърт, ще се направи половин бързина.