Лудите диети на известния El Diario Montañes
Дженифър Анистън яде само бебешка храна, а Марая Кери, лилава храна
Както казва д-р Аделардо Кабалеро, директор на Института по затлъстяване, тревожно е да се види броят на известните личности, които рекламират непрофесионални режими. И още по-тревожно е броят на феновете, които ги следват. Диетата за отслабване за засилване на сексуалността, която Ким Кардасиан прокламира, предизвика масова истерия в САЩ. „Той се основава на нещо толкова абсурдно като приемането само на черупчести мекотели, стриди, миди и люти, свързани с витамин Е, което води до скъп, небалансиран режим, който освен това няма подкрепата на никоя физиологична причина, която да показва, че двучерупчестите животни увеличават сексуалната активност ", подчертава този специалист.
Марая Кери е фен на лилавата диета
И ние сме единствената лудост. Ами лилавата диета, която Мариа Кери спазва, която яде само лилави храни; тази на бебешката храна, която се приписва на Дженифър Анистън; или грейпфрутът на Кайли Миноуг, който се фокусира върху приемането, почти изключително, на грейпфрути. Списъкът е безкраен. „Проблемът е, че тези диети не осигуряват необходимите хранителни вещества, за да може тялото да функционира здравословно и адекватно“, казва Кабалеро.
Най-новите „ядки“ за отслабване? Спорната диета с целиакия, популяризирана от Гуинет Полтроу в последната й книга, алкалната диета, популяризирана от Виктория Бекам, и суровата веганска диета, която се спазва от екстремисти като Деми Мур или Стинг. Консултирали сме се със специалисти и това са плюсовете и минусите на всеки от тях.
- Витория Бекъм спазва алкалната диета
Откакто Виктория Бекъм написа в Туитър, че е фен на „Честно здравата“ алкална „библия“, избухна треска. Книгата, написана от диетолога Вики Еджсън и готвача Наташа Корет (доведената сестра на Сиена Милър), говори за план за загуба на два размера по здравословен начин, без да загубите усмивката.
Според диетолога Ициар Дигон от Tacha Beauty мисията на алкалната диета не е да отслабва, а да регулира PH на кръвта. Или какво е същото, поддържайте го на алкално ниво около 7,4, което е цифрата, при която човешкото тяло работи нормално. Ако рН падне под 7, то ще бъде киселинно, а ако е по-високо от 7, ще бъде алкално. Какво е вредно? Когато преминем към киселина. Всъщност раковите клетки не могат да живеят в алкална среда, но могат да живеят в киселини. Обичайното (или поне идеалното) е да има баланс.
Нашето тяло е мъдро и за да го задържим около тази фигура и че всичко работи правилно, използва два механизма. Първият е да се премахнат например киселинните вещества (или отпадъчните вещества) през кожата, а вторият - да се задържа бикарбонат (яденето на зелено помага). Ако имаме киселинно тяло (с излишни отпадъци), потта ни също ще бъде и това може да причини дерматит и псориазис. Логично е да мислим, че ако сведем до минимум киселинността на нашата пот, чрез нашата диета, ще намалим честотата на тези заболявания.
От друга страна, белите дробове, бъбреците и черният дроб са филтри за солено и киселинно. Колкото по-малко трябва да работят върху филтрирането на киселини, толкова по-добри ще бъдат те. Въз основа на това възниква алкалната диета. Алкалните храни (за увеличаване) са: плодове и зеленчуци, варени картофи, водорасли, непечени ядки, бобови растения и производни (темпе, тофу, мисо), подправки, джинджифил Подкисляващи храни (за намаляване) са: млечни продукти, бяла захар, морски дарове, шоколад, свинско, телешко, бяло брашно, индустриални сладкиши, сосове и подправки, алкохол, безалкохолни напитки.
Предимства: „Това не е диета, предназначена да отслабне, а за да се чувствате по-добре, но губите между 2 и 4 килограма на месец, тъй като алкалните храни като цяло са хипокалорични, а също така богати на хранителни вещества, вода и фибри с това, което имат и висока засищаща сила ", обяснява Ициар Дигон. Той също така повишава умствената бдителност, насърчава дълбокия и спокоен сън, намалява алергиите и осигурява енергия.