Лучена супа с овес Блог Elena Corrales Хранене и здраве
Отлична рецепта за прочистване на тялото, укрепване на защитните сили и укрепване срещу алергии.
Състав:
- 2 големи лука
- 1 литър бутилирана или филтрирана вода
- 200 грама фино валцуван овес
- 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
- Босилек
- Морска сол
Обелваме и измиваме лука, след което ги нарязваме на тънки ивици. Слагаме ги да се задушат в тенджера с олиото и солта, докато станат златистокафяви. Добавете горещата вода и овесените люспи.