Лошо настроение при отслабване Защо се случва Виолета Костас
Ако наскоро сте започнали диета и започвате да забелязвате, че настроението ви е малко чувствително резки промени време е да промените незабавно диетата, която спазвате.
В тази статия ще обясня защо това се случва и какво можете да направите, за да разрешите лошото настроение при отслабване.
Какъв е проблемът?
Когато започнем да имаме лошо настроение при отслабване, много вероятно е да спазвате твърде строга диета или която изобщо не се адаптира към начина ви на живот или тялото ви.
„Не става въпрос за по-малко ядене, а за по-добро ядене“
Някои диети, които ще намерите онлайн те ще ви отведат само до недостиг на хранителни вещества или ядене твърде малко произвеждащ недостатъчен прием на енергия и витамини, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.
Някои от симптомите на лоша диета са:
Честа умора, която може да продължи седмици в даден момент.
Безсъние
лошо настроение
Нервност
Преяждане през нощта
Главоболие
Мускулна слабост (като грип)
Чести настинки
Раните се лекуват много по-дълго
диария или запек, в зависимост от човека
И ако ситуацията продължи можем да достигнем до по-сериозни симптоми като загуба на менструация при жени, депресия, косопад или пилинг на кожата и косата.