Лошо е да се пие студена вода
Консумацията на достатъчно вода всеки ден е от съществено значение за поддържане на всички функции на тялото, включително храносмилане и метаболизъм, елиминиране на отпадъците, поддържане на подходяща телесна температура и поддържане на здрави органи и тъкани.
Време или студ?
В съответствие със Индийски традиции на аюрведичната медицина, студената вода може да причини дисбаланс в организма и да забави храносмилателния процес. Основната температура на тялото е около 37 ° C и практикуващите аюрведа мислят, че тялото трябва да изразходва допълнителна енергия, за да възстанови тази температура след пиене на студена вода. В аюрведическата традиция студената вода може да потуши „огъня“ или Агни, който подхранва всички телесни системи и е от съществено значение за здравето.
В западната медицина, има малко научни доказателства, които предполагат, че студената вода е вредна за тялото или храносмилането. Пиенето на много вода може да помогне на тялото да изхвърли токсините, да подпомогне храносмилането и да предотврати запек.
Малко проучване от 2013 г., публикувано в International Journal of Clinical and Experimental Medicine, изследва ефектите от питейната вода при различни температури при шест дехидратирани хора, след леко упражнение, в гореща, влажна стая.
Изследователите установили, че промяната в температурата на водата е повлияла на реакцията на потта на участниците и на количеството вода, което са пили. Оптималната температура на водата в проучването е 16 ° C, -която е температурата на студената вода от чешмата - защото участниците пиеха повече вода и се изпотяваха по-малко. Изследователите заключават, че пиенето на вода от 16 ° C може да е най-добрата температура за рехидратация при дехидратирани спортисти.
Рискове от пиене на студена вода
Някои изследвания показват, че хората със здравословни проблеми, които засягат хранопровода или хранопровода, като ахалазия, трябва да избягват да пият студена вода. The ахалазия е рядко състояние, което може да затрудни преглъщането на храна и напитки.
Проучване от 2012 г., публикувано в Journal of Neurogastroenterology and Motility, установява, че пиенето на студена вода влошава симптомите при хора с ахалазия. въпреки това, Когато участниците пиеха гореща вода, това помагаше за успокояване и отпускане на хранопровода, което улеснява преглъщането на храната и напитките.
Дали студената вода боли главата?
Доста старо проучване от 2001 г., публикувано в списание Cephalalgia, включващо 669 жени, предполага, че пиенето на студена вода може да причини главоболие при някои хора. Изследователите съобщават, че 7,6% от участниците са изпитвали главоболие, след като са изпили 150 милилитра ледена вода през сламка. Те също така установили, че участниците с активна мигрена са имали два пъти по-голяма главоболие след пиене на студена вода, отколкото тези, които никога не са имали мигрена.