Лошо е да се яде диня през нощта

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The диня това е този вкусен плод, който е свързан с лятото, жегата и плажа. И със сигурност безброй пъти сте чували семейство, приятели или познати, които ядат диня през нощта е лошо за здравето, но вярно ли е това?

Според Испанската фондация за хранене (FEN), диня това е повече от 90% вода. Освен това е една от храните, които ни осигуряват магнезий и витамин С.

Експертът по хранене Фернанда Алварадо ни казва, че чаша диня осигурява 20% от препоръчителния дневен прием на витамин С, както и 20% на витамин А. Също така е богат на каротеноиди, които се трансформират във витамин А, откъдето идва и червеният му цвят. Също така съдържа магнезий, калий и витамини от В комплекса, въпреки че те в по-малки количества.

---