Лошите карантинни навици задържат растежа на децата

По време на карантината сектор от населението, който е бил значително засегнат от промяната в живота, са деца, тъй като експертите предупреждават, че заседналият начин на живот, промяна в графика за сън и събуждане, използването на електронни устройства за дълго време и лоша диета, може да създаде благоприятни условия за изваждане на сантиметри от растежа на децата.

Карлос Антилон Ферейра, специалист по детска ендокринология, посочи, че както децата, така и юношите трябва да променят драстично своите навици на живот, тъй като са спрели да посещават училище и да се наслаждават на игри на открито с приятели или колеги, което, заедно със стреса и безпокойството от затвореността причинява при непълнолетни, помага за забавяне на нормалния им растеж и развитие.

задържат

Специалистът призова родителите да обърнат повече внимание на растежа на децата си и посочи, че по време на карантина това зависи в голяма степен от навиците, които имат. "Тъй като растежът на децата се регулира от много фактори, препоръчвам на родителите да следят децата им да поддържат добри навици по отношение на физическата активност, храната и съня."

Физическа дейност

Поради затвореността децата не могат да играят навън, да плуват, да тичат, да карат колело или да извършват каквито и да било дейности, които обикновено са правили редовно. Антилон коментира, че „липсата на физическа активност поставя спирачка за нормалния растеж на децата. Поради тази причина се препоръчва родителите да насърчават децата си да правят поне 40 до 50 минути упражнения всеки ден, което освен че стимулира растежа, е от ключово значение за доброто психично здраве. "

В тези дни на карантина е обичайно да се виждат деца, седнали пред електронни устройства като таблети или мобилни телефони, което отнема много мобилност. "За да разрешат този проблем, родителите трябва да определят графици за децата си, за да извършват редовно всичките си дейности за деня."

Спокоен сън

Специалистът предупреди, че любовта към видеоигрите променя графика на сън на децата и че това може да извади сантиметри от растежа им. „Има мит, че ако детето остане будно с видеоигри и заспи в 1:00 или 2:00 ч., Сънят му ще бъде спокоен, ако стане в 11:00 ч. или 12:00 ч., което е погрешно убеждение. Колкото повече часове прекарва едно дете в игра на видео игри или други електронни устройства и е будно редовно, толкова по-малко сантиметри ще расте, тъй като 70% от хормона на растежа се отделя утре между 22:00 и 6:00 сутринта, стига децата да спят. "