Лошият сън увеличава риска от затлъстяване при възрастни и деца - Обществено

Новини 24.01.2011 15:20

риска

Малкият сън нарушава хормоните, които регулират апетита като лептин и грелин, така че краткият сън е един от факторите, който допринася за повишен риск от затлъстяване както при деца, така и при възрастни.

Това е отразено в книгата „Затлъстяването“, представена днес от Фондация Lylly, в която са участвали повече от 30 международни изследователи и която събира най-новите знания за затлъстяването, от неговите причини до неговото предотвратяване и лечение.

Работата подчертава, че когато се сблъскате с дълги периоди на недоспиване, се наблюдава хормонална промяна, която увеличава апетита и приема на калории.

В допълнение, проучванията, проведени при бебета, показват, че тези, които спят по-малко от 12 часа на ден (включително през нощта и през деня), увеличават затлъстяването и шансовете за наднормено тегло на 3 години, информира Фондация в изявление.