Лоши училищни резултати Ключът може да е и в диетата (част 2) - Възлюбени

училищни

Преди сме говорили за желязо, сега ще говорим за омега-3 и омега-6 мастни киселини. Съществува множество медицинска литература, която свързва дефицита на тези две незаменими мастни киселини („есенциални“ означава, че тялото ни не може да ги синтезира, но можем да ги получим само с диетата) с проблеми с ученето. Те са особено важни на ниво грамотност. Нямаме предвид, че всички деца с обучителни затруднения биха се възползвали от такава добавка, само тези с дефицит. Как можем да разберем? Попитайте за приема на риба, особено мазна риба.

Също така, не всички тези масла от риба са еднакво важни. Важните се наричат ​​DHA и EPA. Ако се изискват добавки, те трябва да включват и двете. Нещо повече, те трябва да ги включват в правилната пропорция, за да може потенциалната полза да бъде по-голяма.