Лошата диета като причина за загубата на коса от Капилклиника
Въпреки че проблемите с алопеция имат силен генетичен компонент, истината е, че има много храни, които могат значително да укрепят скалпа. И вярно е, че генетичните проблеми, свързани с алопеция, имат хормонален и генетичен характер, не по-малко е, че добрата диета може да бъде в основата на всичко.
Е, за да се грижим за здравето на капилярите, ще е необходимо да приемаме, наред с други храни, и тези, които са богати на витамин А. За всички, които не знаят много добре от какво се състои витамин А, трябва да се каже, че той носи отговорност за предотвратяване изсушаването на мастните жлези, нещо от съществено значение за смазване на космения фоликул и следователно за постигане на предотвратяване и намаляване на загубата на коса. Витамин А също благоприятства оксигенацията на фоликуларните клетки и липсата на този витамин често се свързва с ускорено оплешивяване.
В този смисъл откриваме яйца, черен дроб, всички зеленчуци като цяло, мляко с калций, рибено масло, слънчогледово олио и зехтин.
От друга страна, витамин В6 и В12 също ще бъде повече от препоръчително за поглъщане, ако искаме да поддържаме косата си в отлично състояние. За това нищо подобно на яденето на препоръчителните количества риба, говеждо месо, черен дроб, пилешко месо, соя, яйца, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни и бирена мая.