Body Ready for Summer (VI) Anti-калорийни съвети

Ако все още се опитвате да подготвите тялото си за лятото и това, което търсите, е да свалите няколко килограма, за да изглеждате по-здрави и по-стройни през новия сезон на годината, следващото антикалорични съвети, лесни за практикуване, а също и здравословни, те са идеални за вас.

По-малко калории с повече хранителни вещества

Ако възнамерявате да намалите калориите до отслабнете Изправен пред лятото, идеалното е да не пренебрегваме здравето си и за това е важно да изваждаме калории, но не и хранителни вещества, защото по този начин ще изглеждаме по-красиви и здрави, както и ще поддържаме промените без проблеми в тялото.

Не можем да забравим, че по това време на годината някои хранителни вещества стават по-важни, като калий, натрий, витамин С, витамин А и Е, както и каротини.

Тези микроелементи укрепват защитните сили на организма, предпазват кожата, очите и косата ни от излагане на слънце и предотвратяват оксидативен стрес, както и електролитния дисбаланс, който топлината или слънчевата светлина могат да генерират.

---