LOSE KILOS 60% ДИЕТА 40% УПРАЖНЕНИЯ - Лични треньори за жени

Това е изображението, което беляза лятото, по редовете оценяваме как instagrammer @marturrinanutrifit се постави във фома и оръдието е малко с # ELRETO12SEMANAS

lose

Започва последният участък от годината.

Изглежда невероятно и вече сме през октомври, есента настъпи и изглежда ще остане. Хубавото е, че (макар и наполовина) температурите спадат и можем да спортуваме в прилични часове, а не дехидратирани, сякаш сме в средата на пустинята.

ОКТОМВРИ - НОЕМВРИ И ДЕКЕМВРИ, направете план.
Добре, лятото се случи, август и септември обикновено са два глупави месеца, в които упражненията и/или диетите са трудни. Ще си представяте какво ще направя, нали? Ами да, днес искам да предложа план.