L-карнитин ▷ ОПРЕДЕЛЕНОТО РЪКОВОДСТВО Как да вземате и къде да купите 【2021】 ✓L Карнитин Информация за
Всичко, което трябва да знаете за L-карнитин: Какво представлява, какви ползи и противопоказания има, как да го приемате ...
Какво е L-карнитин?
Карнитинът е амин който се синтезира в черния дроб, мозъка и бъбреците от две важни аминокиселини като лазизин и метионин, занимавайки се с транспорта на нашите киселини към митохондриите, за да произвеждаме енергия, той е известен на всички като L-карнитин или левокарнитин и се използва преди всичко за отслабване, големият въпрос е:наистина служи на L карнитин за отслабване? Можем да го видим в детайли, продължавайте да четете и ви уверяваме, че няма да имате съмнения.
Какво представлява карнитинът и каква е причината, поради която той служи като изгарящ мазнини?
Има научни доказателства, които показват това L Карнитинът е ефективен, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и следователно отслабване, Но според същите тези проучвания, какви са функциите, които всъщност изпълнява тази молекула? можем да ги видим по-долу:
Основни функции
- Благодарение на нея мастните киселини се транспортират които достигат до нас от мастните тъкани до клетъчните митохондрии, място, където те могат да бъдат превърнати в енергия.
- Намалете разрушаването на масата на нашите мускули с диети за отслабване, които обикновено са погрешни, като същевременно са мощен антикатаболен.
- Има положителен ефект върху VO2, нещо идеално за бегачи на дълги разстояния и колоездачи, благодарение на подобряването на ефективността му чрез ефективно използване на кислород за производство на енергия.
- Помощ за подобряване на капацитета за възстановяване и намаляване на мускулното увреждане което се получава от упражнения, които се изпълняват специално за културизъм.
- Повишени са нивата на андрогенните рецептори, което води до по-голямо възстановяване, както и до увеличаване на мускулната маса.
- Има ускоряване на метаболизма въглехидрати аеробни.
За какво е L карнитин
Напоследък хората, които се занимават със спорт, са увеличили консумацията на това вещество, което можем да закупим в билкари или спортни магазини, както казахме преди, ползите от него имат тясна връзка с изгарянето на мазнини, но също и с увеличаване на мускулната маса което придружава по-голямо производство на енергия, както и подобрено представяне във фитнеса или всеки спорт. Това е високо ефективен компонент за всеки спортист.
Трябва да правим разлика между L-карнитин и D-карнитин. L и D се използват от учените за диференциране активен карнитин в организма (L) другият начин на наличен карнитин (D). За това трябва да помислите, когато купувате карнитин, тъй като ние наистина искаме L-карнитин.
Трябва да кажем, че това не е чудо продукт, в случай че не изпълним a рутинни ежедневни упражнения и здравословна диета с ниско съдържание на мазнини няма да видим резултати. Можем да кажем честно казано, че ще ни помогне в дългосрочен план (около 6 месеца), но това не е чудо продукт, така че ако ви го продадат като такъв, те лъжат.
Знаем, че L-карнитинът се синтезира в тялото ни от аминокиселините лизин и метионин, същото няма значение дали целите ви са спорт, фитнес или културизъм, И в двата случая шансовете ви за успех се увеличават значително, ако това е една от хранителните ви добавки.
Свойства на L-карнитин
Проучванията за неговото функциониране започват от 1937 г. Ние разглеждаме някои от предимствата, които L-карнитинът може да има за вашите цели във вашия клиент, подобряване на представянето във фитнеса, любимия ви спорт и собственото ви здраве.
1. Губите мазнини
Ако искате да отслабнете, Това е видът на аминокиселината, от който се нуждаете толкова много, освен да поддържате добра диета. Трябва да знаете, че този компонент е отговорен за транспортирането на дълговерижни мастни киселини, в случай на триглицериди, до митохондриите, където те могат да бъдат окислени, за да произвеждат енергия.
Показано е, че карнитинът има ясен ефект на намаляване на умората и потискане на апетита. Ето защо може да бъде важен актив във вашия собствен арсенал, когато сте на диета. Не само не позволява на тялото ви да съхранява мазнини, това ще увеличи аеробния ви капацитет, за да ви помогне да изгорите повече калории.
2. Печелете мускулна маса
Доказано е, че е чудесно оръжие за всички, които трудно се справят качване на мускулна маса Само чрез увеличаване на приеманите калории с диетата, добавянето с L-карнитин ви помага да увеличите силата си и теглото, с което се справяте, което води до по-големи мускули в дългосрочен план.
3. Борба срещу загубата на костна маса
С неизбежния процес на стареене, загуба на костна маса, нещо, което силно тревожи хората на определена възраст и жени след менопаузата. Това води до повишена възможност за фрактури, които могат да доведат до остеопороза и артрит, наред с други заболявания, които засягат костите.
Ако приемате тази хранителна добавка, можете да забавите този процес и да подобрите микроструктурните свойства на костта, като намалите костния обмен.
4. Сърдечни заболявания
L-карнитинът има положителен ефект върху всички онези патологии, свързани със сърцето ни. Няколко клинични проучвания ни показаха, че може да се използва заедно с други конвенционални лечения на ангина пекторис, това намалява нуждата от лекарства и подобрява способността на хората, страдащи от ангина, да спортуват без болка в гърдите или дискомфорт.
Проучванията са установили, че приемането на L-карнитин след инфаркт намалява шансовете за по-късно. Наистина е даден за лечение на хора, страдащи от сърдечни заболявания.