Любопитният ефект на пясъка; а за сексуалността
Любопитният ефект на динята върху сексуалността
Ако има кралица на летните плодове, бихме могли да кажем, че тя е диня .
Освен вкусен, той има много свойства и ползи за нашето здраве, така че винаги е добър вариант да го добавите към ежедневната си диета. Както след хранене, така и като лека закуска, и ако сте по-креативни, можете дори да го добавите към различни пикантни ястия като диня гаспачо.
И аз преброявам това, защото напоследък изглежда, че митът за плодовете и захарта удря силно. Изглеждаше, че сме обърнали страницата с „ на плодове след хранене ви напълняват ", но все пак чуваме тези твърдения в консултация и също ги четем в много публикации в интернет.
Не се страхувайте, можете да консумирате плодове след хранене. Макар че е вярно, че плодовете имат фруктоза ( захар ), Това не прилича на добавените захари в други продукти като бисквитки, сосове или сладолед. Плодът съдържа много фибри и големи количества вода, които карат тези захари да се абсорбират бавно и не генерират въздействието на обикновена захар в захарен продукт (преработени продукти) .
И така, като казахте това, можете да продължите да се наслаждавате на летните плодове, без да се страхувате от консумацията на захари и разбира се диня, което също има много ползи за нашето здраве. Сред неговите характеристики можем да кажем, че:
- Той съдържа много вода (както почти всички плодове), така че ще ни помогне да се хидратираме през този горещ сезон, който между другото трябва да бъдем внимателни към хидратация особено при хора с патологии, деца и възрастни хора.
- то е лесно храносмилане, тъй като по-голямата част от съдържанието му е вода.
- Нискокалорични (20 Kcal в 100 грама), така че става закуска или перфектен десерт.
- С високо съдържание на фибри, което е от съществено значение за поддържане на добро здраве и предотвратяване на множество заболявания.
- Богат на витамини като A, B, C.
- Високо съдържание на минерали .
- Съдържа антиоксиданти като бета каротини и ликопени, които също така ни предпазват от ултравиолетовите лъчи (така че има смисъл да го носите на плажа).
- Засищава благодарение на фибрите.
- Предотвратява задържането на течности (поради съдържанието на калий).