Любопитни факти - Можете ли да се подлъжете, за да отслабнете
Искате ли да свалите няколко килограма? Тествайте това, което знаете за често срещаното поведение, което може да саботира усилията ви за отслабване.
от: Мат Макмилен | Коментари: 0
Колко шоколад наистина ви удовлетворява? \ n "," обяснение ":" Петнадесет минути след ядене само на няколко хапки шоколад или друга закуска, респондентите казват, че са също толкова доволни и щастливи, колкото тези, които са изяли цяла порция. \ u201c След 15 минути единственото нещо, което ще запомните \ u2014 в ума си, устата и стомаха си, е, че сте хапвали вкусна закуска, казва Wansink. "," hint ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Toda la barra" >, "отговор1": < "isRight": "wrong", "answerText": "La mitad de la barra" >, "отговор2": < "isRight": "right", "answerText": "Un cuarto de la barra" >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Solamente un bocado " >>>, "quest2": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más.", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
Ако го видите, ще го изядете. Когато се остави на кухненския плот, коя от следните апетитни закуски може да причини най-голямо наддаване на тегло? \ n "," обяснение ":" Wansink казва, че зърнената култура има \ u201 здрава кауреола \ u201d, тоест ние смятаме, че е здравословна и консумираме твърде много от нея. Жените, които оставят кутии със зърнени храни на тезгяха, тежат 21 килограма повече от тези, които не го правят. Дръжте зърнените храни и други апетитни храни далеч от погледа! "," Съвет ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Galletas saladas o papitas" >, "отговор1": < "isRight": "right", "answerText": "Cereal para el desayuno" >, "отговор2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Fruta fresca" >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Galletas dulces" >>>, "quest3": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
За да контролирате апетита си, как трябва да започнете обяд или вечеря? \ n "," обяснение ":" Супите ви помагат да се чувствате по-сити и съдържат по-малко калории. По този начин ще ядете по-малко през останалата част от храненето, казва Катрин Талмадж, диетолог във Вашингтон, окръг Колумбия. и автор на \ u201cDiet Simple \ u201d (Lifeline Press, 2011). Изберете супи на основата на бульон вместо кремообразни супи, които съдържат повече мазнини. "," Съвет ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "right", "answerText": "Con sopa" >, "отговор1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Con ensalada" >, "отговор2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Con pan fresco" >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Con una copa de vino tinto" >>>, "quest4": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
Не можете да избегнете да си налеете още една шепа пуканки или чипс? Изберете най-лесния начин да контролирате апетита си. \ n "," обяснение ":" Въпреки че всички тези предложения могат да ви помогнат да намалите закуските, които ядете, последното е най-простият метод. Според проучване от 2011 г. от Университета на Южна Калифорния, лека закуска с дясната ръка, ако сте левичар (и обратно) значително контролира прекомерната закуска. "," Съвет ":" "," отговори ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Sirve una porción de tu refrigerio en la cocina en vez de llevarte toda la bolsa al sofá" >, "отговор1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Come un refrigerio saludable (por ejemplo, una manzana) antes de comer unas papitas" >, "отговор2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Tómate un vaso de agua antes de empezar a comer" >, "answer3": < "isRight": "right", "answerText": "Come con la mano no dominante" >>>, "quest5": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "