Любители на диетични въглехидрати Какво представлява и как работи менюто и включените рецепти
Ако сте от тези, които не могат да спрат да ядат брашно, вие също сте създали любов-омраза с въглехидратите. Освен това в противен случай бихте избрали диета, която ви забранява да ядете брашно. И така, това, което очаквахте, пристигна, тази диета е за вас! Можете да отслабнете, заедно да се почувствате сити, да подобрите чревния си транзит и да изберете любимите си храни. Изглежда ли като лъжа? Вижте го сами с Диета за любителите на въглехидратите.
Съдържание на тази статия
Какво представлява диетата за любителите на въглехидратите?
Също така, известен като диета за любителите на въглехидратите. Това е диета, която основно се основава на консумацията на въглехидрати, като хляб, брашно, тестени изделия, наред с други. Целта му е да консумира устойчиво нишесте, което действа като фибри, използвайки мастните резерви, които тялото има.
Характеристики на диетата за любителите на въглехидратите
- Формулиран от Елън Кунес, редактор на известното списание "Здравеопазване" и Франсис Лангерман-Рот в книгата им "Диетата на любителите на въглехидратите", в която те демистифицират, че въглехидратите ни правят дебели и че трябва да бъдат елиминирани от диетата.
- Включва въглехидрати в тяхната устойчива нишестена форма.
- Сдвоете въглехидратите с постни протеини, здравословни мазнини, плодове и зеленчуци.