Любима диета - меню

Изглежда, че с толкова приятно за чуване име, диетата просто е създадена, за да спаси милиони жени от наднормено тегло. За съжаление, не всичко е толкова просто и една седмица отслабване не е направило никой по-голям. С всичко това менюто на любимата ви диета изглежда по-умерено от другите популярни диети, поради което се очаква.

Диетични принципи

Това е любимата 7 дневна диета. Всеки ден има един вид уникална диета, седмият ден е изход от диетата. От преминаването към този вид храна, човек трябва незабавно да се откаже от тези, които страдат от заболявания на храносмилателния тракт, бъбреците, черния дроб, сърцето и емоционалното преяждане.

Ден 1

Първият ден е пиене. Любимата диетична диета, както е лесно да се отгатне, ще бъде ограничена до течни храни. Практиката показва, че човек може да пие около 1200 ккал на ден. Препоръчително е да се пие вода, прясна, кефир, чай, кафе, мляко. Основното е да се избягва добавянето на захар и мед към напитките.

Дори и да успеете да „пиете“ през целия ден, денят за пиене е голям стрес за организма, защото му се отказва обичайната твърда храна.

Очаква ви приятна изненада в първия ден от любимата ви диета, минус 1-2 кг по кантара. Той вдъхновява и дава сили да живеете деня след диетата, но, за съжаление, неговият отвес е само междуклетъчна течност.

Ден 2

Вторият ден от любимата ви диета за отслабване е зеленчуков ден. Трябва да ядете разнообразни салати 4-5 пъти на ден, като дневно максимум масло се добавя към зеленчуците: 2 супени лъжици.

Всяка порция трябва да тежи не повече от 300 g, тогава дневното съдържание на калории в диетата няма да надвишава 1000 kcal.