Лято и време за бременност за диета и спорт

Лятото и грижите за него | Антонио Форгиарини, гинеколог | Клиника Millet Valencia

лято

Лятото току-що пристигна и с него промяна в нашите обичаи. Ако сте бременна, ето няколко препоръки:

  • Рибата осигурява протеини, омега-3 и наситени мазнини, които имат благоприятен ефект. Препоръчва се да се ядат около две ястия седмично (300 гр), като се консумират умерено някои риби (скумрия, риба тон, император, паламуд) поради високото им съдържание на живак: излишъкът от този метал в кръвта може да причини двигателни и неврокогнитивни промени в новороденото.