Лятно меню, здравословно и леко за уикенда

Главният готвач Серджо Фернандес прави селекция от летни ястия от търсачката за рецепти RTVE

Търсенето на рецепти в нашия кухненски портал никога не е било по-лесно!

Въпреки че топлината малко ни отнема глада, важно е да продължим да поддържаме балансирана диета

Топлината вече е тук и удря силно, казва ни Серджо Фернандес, и затова е много важно това нека не пренебрегваме диетата си. Въпреки че много от нас виждат апетитите ни намалени през това време на годината, продължаването на поддържането на разнообразна консумация на бобови растения, плодове, протеини и зеленчуци е от съществено значение за поддържането на здравето и че Енергия не отказват.

Серджо Фернандес

Във видеото от тази седмица готвачът направи прекрасна демонстрация колко лесно е да се намери предписания което най-много искаме в нова търсачка RTVE: просто въведете ключовите думи или филтрирайте по съставки, за да се научите как да готвите каквото тялото иска от нас.

И докато сме тук, Серджо ни препоръча селекция от перфектни ястия за лятото: а леко меню но пълна, за да се справи с топлината по най-добрия възможен начин. Това са вашите рецепти за уикенда!