Липсата на упражнения смъртоносно от затлъстяването - Медицински новини - IntraMed
Ако бъдете заседнал, това може да бъде два пъти по-смъртоносно от затлъстяването, предполага ново проучване.
Дори дори малко упражнение (бърза разходка в продължение на 20 минути всеки ден например) е достатъчно, за да намали риска от ранна смърт с до 30 процента, добавят британските изследователи.
"Усилията за насърчаване на неактивните лица да се ангажират с малко увеличаване на физическата активност вероятно ще имат значителни ползи за здравето", каза водещият автор Улф Екелунд, старши изследовател в отдел по епидемиология към Съвета за медицински изследвания на САЩ. Кеймбриджки университет.
Намаляването на риска се наблюдава при хора с нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване, каза Екелунд. "Смятаме, че премахването на физическото бездействие сред населението би намалило до два пъти броя на смъртните случаи, отколкото ако затлъстяването бъде премахнато", каза той.
От гледна точка на общественото здраве е също толкова важно да се повишат нивата на физическа активност, както и да се намалят нивата на затлъстяване, може би дори повече, добави той.
Изследването се появява в изданието на American Journal of Clinical Nutrition от 14 януари.
„Посланието на това проучване е ясно и просто: за всяко телесно тегло преминаването от неактивно към активно може значително да намали риска от преждевременна смърт“, подчерта д-р Дейвид Кац, директор на Центъра за превенция и изследвания към Йейлския университет.
Проучването е напомняне, че това, че сте в форма и стегнати, е добро за вашето здраве, казвам. „Това не са различни предизвикателства, тъй като физическата активност, която води до кондиция, е и начин да се избегне дебелина“, каза Кац.
За провеждане на проучването Екелунд и колегите му са събрали данни от 334 000 мъже и жени. При средно 12-годишно проследяване те измерват ръст, тегло, обиколка на талията и нива на физическа активност, докладвани от хората.