Липса на енергия; а е свързано с червата
Актуализирано на 29 септември 2020 г., 12:14 ч.
Поддържането на бактериален баланс в дебелото черво е от съществено значение за здравето и благосъстоянието. Нервните, хормоналните и психическите фактори зависят от него, казва Xevi Verdaguer.
Психоневроимунология (PNIE) е интегративна медицинска дисциплина, която изучава връзката между нервната, хормоналната и имунната система и поведението на хората. PNIE разглежда грижите за чревната микробиота като ос на благосъстоянието и в него Xevi Verdaguer, автор на книгата „Преобразете здравето си“ (Grijalbo, 2017) е специализирал.
Имахме възможност да го интервюираме по време на честването на I конгрес по психоневроимунология, който се проведе в клиниката Планас в Барселона миналия юни (2019 г.) и чийто съорганизатор беше Xevi.
Микробиотата на червата е ключът!
Депресията се управлява от червата
- Какви са основните научни доказателства, изложени в този I конгрес на PNIE?
—Парадигмата на здравето се променя. Новите технологии ни позволяват да анализираме това, което не сме могли преди: дисбиоза или дисбаланс на чревните бактерии, чрез излагане на токсини, независимо дали са токсични поради гъбички от влага, например, които влияят на поведението, или чрез алергични заболявания.
Инфекциите, които имаме когато червата ни е извън баланс кара тези бактерии да се реабсорбират и циркулират в кръвта и, достигайки мозъка, това генерира активиране на имунната система, микроглията ...
Какво правят тези микроглии?
- Колкото повече се активират, толкова повече възпаления се генерират и следователно има повече поведенчески проблеми, депресия, тревожност и хронична болка. Изследванията показват, че хора с хронична болка или депресия и тревожност, в крайна сметка те имат същото невровъзпалителен субстрат което също е свързано с проблеми с хронична умора, болест на Алцхаймер, деменции или аутистични разстройства ...
Чревната микробиота влияе на вашите емоции
—Можем да знаем дали нашата микробиота е балансирана или не?
—Можем да разберем чрез анализи с нови техники за молекулярна биология, с компютърни системи и това може да бъде анализирано ДНК на бактериите, ДНК на гъбички и дори виром, ДНК на всички вируси.
Преди можехме да направим микроскопски анализ и да проверим за кандида, но не се знаеше много друго. Днес ние знаем това всички микроорганизми си взаимодействат в една екосистема това трябва да бъде в определен баланс във всеки човек, от утробата до днес.
—И ако станат небалансирани?
—Когато някои микроорганизми станат небалансирани по отношение на други, те могат да доведат до случаи, често срещани като екзема или вагинални гъбички, появяващи се след приемайте антибиотици за лечение на инфекция. Това е много често срещан проблем при жените например. Има моменти, когато се случва и обратното, те се справят с гъбички в устата или червата и имат стрептококова вагиноза.
-Разбирам…
—Когато промените нещо, има адаптация и след това, когато има свръхрастеж на гъбички или патогенни бактерии, винаги се генерира възпаление, и това възпаление може да се прояви като храносмилателна патология: раздразнително черво, езофагит, гастрит, запек, диария ...
Човекът, който страда от това, в крайна сметка има проблеми с концентрацията, по-депресиран е, с липса на енергия. Може да приемате хапчета за сън или хапчета за безпокойство. Въпросът е в това липсата на енергия или настроение има много общо с червата.
„Фиксирането на червата е от съществено значение, така че ...
—Да, и за подобряване на тази екосистема, така че тя да е в баланс, храната е много важна. Откровените обичат a диета, богата на захари и нишесте, а ако ядете повече, имате по-откровени. Ако ядете много хляб и много тестени изделия и всеки ден имате сладко кисело мляко, но също така пиете комбуча, ферментирали храни и фибри от плодове и салата, поддържате балансирани всички фактори и нищо не се случва. Ето защо храната е толкова важна.