Липозен преглед работи ли и безопасно ли е здравословен начин на живот
Хапчетата за отслабване са привлекателна възможност за хора, които трудно отслабват.
Те предлагат на пръв поглед лесен начин за изхвърляне на наднорменото тегло. Мнозина също обещават да ви помогнат да изгаряте мазнини без строги диети или режими на упражнения.
Липозенът е добавка за отслабване, която обещава да направи точно това, с изключителни резултати.
Тази статия прави преглед на ефективността на липозен и дали е безопасен за употреба.
Какво е липозен?
Липоценът е добавка за отслабване, която съдържа водоразтворими фибри, наречени глюкоманан.
Всъщност, глюкомананът е единствената активна съставка в липозена. Произхожда от корените на растението коняк, наричано още слон ям.
Глюкоманановите влакна имат изключителна способност да абсорбират вода: една капсула може да превърне цяла чаша вода в гел.
Поради тази причина той често се използва като хранителна добавка за сгъстяване или емулгиране на храни. Освен това е основната съставка в юфката ширатаки.
Това свойство за абсорбиране на вода също така дава на глюкоманан много от неговите ползи за здравето, като загуба на тегло, облекчаване на запек и намаляване на нивата на холестерола и кръвната захар (1).
Липозенът е търговски глюкоманан продукт, който твърди, че предлага всички тези предимства.
Също така съдържа желатин, магнезиев силикат и стеаринова киселина. Нито едно от двете не помага при загуба на тегло, но добавете насипно състояние и предотвратявайте изгарянето на продукта.
Как липозенът ви помага да отслабнете?
В наблюдателни проучвания хората, които ядат повече диетични фибри, обикновено тежат по-малко.
Точната причина е неизвестна, но има няколко начина, по които разтворимите фибри могат да ви помогнат да отслабнете (2).
Ето няколко начина, по които глюкомананът, активната съставка в липозена, може да насърчи загубата на тегло:
- Поддържа ви сити: абсорбира вода и се разширява в стомаха ви. Това забавя скоростта, с която храната напуска стомаха, правейки го по-дълго пълен (3).
- Нискокалорични: капсулите са нискокалорични, така че ще ви помогнат да се чувствате сити, без да добавяте допълнителни калории към вашата диета.
- Намаляване на диетичните калории - може да намали усвояването на други хранителни вещества, като протеини и мазнини, което означава, че получавате по-малко калории от храната, която ядете (4).
- Насърчава здравето на червата: Той може косвено да повлияе на теглото, като насърчава добрите бактерии в червата. Това може да ви направи по-малко склонни към наддаване на тегло (5, 6, 7).
Много други видове разтворими фибри могат да предложат същите ефекти.
Въпреки това, супер абсорбиращите свойства на глюкоманан го карат да образува изключително гъст гел, може би го прави още по-ефективен, за да ви накара да се чувствате сити (8).
Наистина ли работи?
Няколко проучвания са изследвали как глюкомананът, активната съставка в липозена, влияе върху загубата на тегло. Мнозина съобщават за малки, но положителни ефекти (1, 9).