ЛИНИЯТА

ЗДРАВА ГАСТРОНОМИЯ, ОТ РАФАЕЛ АНСЕН, ПРЕЗИДЕНТ НА ​​КРАЛСКАТА АКАДЕМИЯ НА ГАСТРОНОМИЯТА Епоха II НОМЕР 67 EU PVP: 2,40 САЩ: $ 3,30 EVA GONZÁLEZ Усмивката на MasterChef INSOMNIA, ЧЕ НИЩО НЕ ЩЕ ВИ ВЗЕМЕТЕ 16 МАЙКАНСКИ МАКСИМЕКС КРОЙМАНСКИ МАКСИМФАМ: НАЙ-ДОБРАТА НАГРАДА МАДРИД 24 кг По-малко коруна 36 кг по-малко диета 14 дни с експресен ефект ВРЪЩА ЛИНИЯТА след излишъци

линията

# 67 46 РЕЦЕПТА НА НАТУРАЛАТА Naturcupcakes Шоколадови тарталети с по-малко калории. 48 ЗДРАВЕ Безсъние Нека нищо не отнема съня ви. 52 ХРАНЕНЕ Какао Колкото по-черно и горчиво, толкова по-полезно. 56 НА ФОРМА Crossfit Максимална производителност. 60 НАТУРАЖЕН СПОРТ Ангажиран за спорт 62 КРАСОТА Намалете там, където най-много ви е нужно 66 GETAWAY Литва, балтийската красота 71 GASTRONOMIC GAZETTE La Estafeta, вина и тапас в Понтеведра 72 БЪДЕТЕ ЩАСТЛИВИ Как да спечелите съпричастност 75 ПРОГРАМА НА ДОСТАВКИ 76 ПОКАЗАНИЯ 78 НАЦИОНАЛНИ ЦЕНТРОВЕ 38 48 56 ЦЕНТЪРИ НА НАРХУЗА 38 48 56 56 72 66 5

Най-добрият начин да покажете страхотна кожа е да премахнете добре грима и да хидратирате лицето си 19

ЕДНО КИЛО ПО-МАЛКО, ОЩЕ ЕДНА ИЛЮЗИЯ За първи път се гордея с теглото си, преди Бенито да позира за Перфектно тегло на плажа в Ринкон де ла Виктория. С 32 килограма повече изглеждах много по-възрастен, отколкото съм в действителност. Benito 32 кг по-малко RINCÓN DE LA VICTORIA (MÁLAGA) Име Benito Señoris Възраст 45 години Компютърна професия Предишно тегло 123 kg Тегло 91 kg ИЗГУБИ 32 kg Стресът, заседналият начин на живот и небалансираната диета са най-големите врагове на Benito. Но благодарение на Naturhouse той откри, че могат да се възприемат нови, много по-здравословни хранителни навици. Сега той е нов мъж с тегло 32 килограма по-малко. Отмина етапът, в който наднорменото тегло беше в тежест, когато ставаше въпрос за спорт или избор на дрехи. Изтекло време 6 месеца Предишен размер 60 Текущ размер 48 НАДОЛУ 6 РАЗМЕРИ ТЕКСТ DELIA G. DOMÈNECH СНИМКИ JESÚS DOMÍNGUEZ 22

ОСТАНАВАНЕ НА СЕБЕ СИ: НАЙ-ДОБРОТО ОТ НАГРАДИТЕ преди Розалия ни посрещна с усмивка в парка Гонсалес Буено в Арганда дел Рей (Мадрид). При 24 килограма наднормено тегло се чувствах много тежък и избягвах да се движа максимално. Розалия е отслабнала с 24 кг и поддържа теглото си повече от 2 години ARGANDA DEL REY (MADRID) Име Розалия Елена Лита Възраст 44 години Професия, наета фирма за почистване Тегло през 2013 г. 95 кг Текущо тегло 71 кг Височина през 2013 г. 54 Текущ размер 40 е спаднал 7 размери

ЗАПАЗВАНЕ НА СЕБЕ СИ: НАЙ-ДОБРИТЕ НАГРАДИ преди Когато бях с 36 килограма с наднормено тегло, дори не си представях, че чрез диета мога да ги загубя. Диего отслабна с 36 кг и поддържа теглото си повече от 1 г. BETANZOS (A CORUÑA) Диего позира за Perfect Weight на площад García Hermanos de Betanzos. Име Диего Луридо Лопес Възраст 35 години Складова професия Тегло през 2014 г. 128 кг Текущо тегло 92 кг Размер през 2014 г. 52 Текущ размер 44 отпаднали 4 размера 30

ТАКА В този процес последващите действия и мотивация, предоставени от диетичен консултант, помагат много 39

НАТУРАЖ, ОФИЦИАЛЕН СПОНСОР НА ГРАД ЛОГРОНО ХАНДБАЛ Те се грижат за себе си, а за вас? ПОЧИСТЕТЕ ТЯЛОТО СИ Екстрактите от артишок, черна ряпа и лайка имат свойства, които помагат за почистването и пречистването на тялото ви, както и улесняват отслабването. ЗА ЕКСКЛУЗИВНА РАЗПРОДАЖБА В ЦЕНТРИТЕ ни следвайте във facebook www.facebook.com/spain.naturhouse www.naturhouse.es

ЗДРАВА ГАСТРОНОМИЯ, ОТ RAFAEL ANS ANN, ПРЕЗИДЕНТ НА ​​АКАДЕМИЯТА ЗА КРАЛСКА ГАСТРОНОМИЯ ВЪЗРАСТ II БРОЙ 67 EU PVP: 2,40 САЩ: $ 3,30 EVA GONZÁLEZ Усмивката на MasterChef ОТЗНАЧЕНИЯ 32 ПО-МАЛКА ОТ МАЛАГА KG KEEP AWAGEN MEWAY НЕКА НИЩО НЕ ОТСТРАНЯВА СЪН СЪН КРОСФИТ: МАКСИМАЛНА ЕФЕКТИВНОСТ ISSN 1695-5889 Диета 14 дни с експресен ефект 36 Kg ПО-МАЛКА ДИЕТА 14 ДНИ с експресен ефект ЛИНИЯТА ВЪЗСТАНОВЯВА след излишъци ПОНЕДЕЛНИЧЕ НА ПОЛОВИНКА ЗАКУСКА ЗАБЛЮДЕНО ОБЯДНО ЗЕЛЕНА ВЕЧЕРЯ С ГРИН ЗЕЛЕНА ЗЕЛЕНА ЦЕНА варена шунка или пуйка с ниско съдържание на сол 8 бадеми обезмаслено зелено кафе или зелен чай със захарин варена шунка или пуйка с ниско съдържание на сол 8 бадема омо от риба тон с папилот или обезмаслено с лимонено зелено кафе или зелен чай д със захарин, печена с канела варена шунка или пуйка ниско съдържание на сол 8 бадема или обезмаслено с лимонено зелено кафе или зелен чай с варена шунка захарин или пуйка ниско съдържание на сол 8 бадеми томат сол или обезмаслено печено с лимонено зелено кафе или зелен чай с захар канела варена шунка или пуйка с ниско съдържание на сол 8 бадеми или обезмаслена с лимоново зелено кафе боровинки или домат зелено кафе боровинки или серано шунка 44