Лимонената вода ви прави по-тънки Истини и лъжи
Фитнес
3 диетолози обясняват нейните ползи, кога и защо трябва да пием тази смес.
ТЕЛВА.
Живеем в търсене и улавяне на онази храна, напитка или магически елемент, който ни кара да отслабнем. Интернет е пълен с чудодейни диети, които обещават да отслабнете с 3 килограма за една седмица или да се отървете от мазнините за рекордно кратко време. Днес говорим за друг от най-търсените митове в интернет: водата с лимон. Ние анализираме тази измислица и ви казваме какво е вярно и невярно в нея.
„The лимон той осигурява голямо количество витамин С, калий и по-малки количества други витамини и минерали. The витамин Ц той участва в производството на колаген. Освен това има свойството да подобрява заздравяването и функцията на имунната система. Неговата антиоксидантна способност помага да се неутрализират канцерогенните вещества като нитрозамини. От друга страна, различни проучвания показват, че хората с висок прием на витамин С имат по-малък риск от развитие на други хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, катаракта или невродегенеративни заболявания ", обясняват ни от Испанска фондация за хранене.
Очевидно лимонът няма свойства за отслабване, много е полезен за здравето, както видяхме и има плюс, който може да ви помогне да имате по-малко черва, тъй като „той е добър източник на разтворими фибри като пектин (който се намира главно в бял слой под кората), чиито основни свойства са намаляването на холестерол и кръвната глюкоза, и развитието на чревната флора "според Испанската фондация за хранене.
Но, въпреки това, ако "потърсим" лимонова диета за отслабване открихме повече от 9 790 000 резултата. Затова се чудим, Ако имаме хладка вода с лимон за закуска, ще отслабнем? Estefanнa Fernбndez (@stefyactiva), бакалавър по хранене и диета, ни казва, че: „Водата с лимон на празен стомах има предимства, освен отслабването, тя помага за цялото здравословно ежедневие. Помага за елиминирането на токсините, особено при празен стомах и е, че натрупаните примеси в червата могат да бъдат елиминирани, ако се включват ежедневно ". Но. отслабвате ли? "Помагането да отслабнете е много трудно, до момента няма достатъчно научна подкрепа в подкрепа на това свойство на лимона или тази стратегия. Винаги искаме магическа храна, но няма магия или трикове в процеса на загуба на мазнини", Estefanнa отговаря на изискванията.