Детокс диета за след Коледа - Зелен ефект - Блог бавен живот
Търсите ли детокс диета след Коледа? Ще ви дам това, което правя, за да проверя дали ви помага. В крайна сметка Коледа е синоним на ексцесии в много аспекти, а също и за нашето тяло. Без значение колко добре искате да се държите, месец декември е пълен с вечери и срещи с приятели, които ни карат да се храним по-зле, да пием повече и да си почиваме малко.
Първата детокс диета, която направих, беше, когато пристигнах в Испания след 4 месеца пътуване от различни страни. Повярвайте ми, тялото ми наистина се нуждаеше от детоксикация. Чувствах се подут и уморен, затова реших да направя две седмици почистване. Няма да те лъжа, беше гадно. Щях да направя 14 дни, но останах в 7 и вече с усилие. Не харесвам всичко, което трябва да спазвам диети. Изразът „забранено да се яде“ ме кара много да се изнервям ... признавам, че си заслужава.
Първо запомнете това Не съм диетолог. Разбира се, няма нищо по-добро от професионалист, който да препоръча най-добрата детокс диета според вашите нужди. Ако обаче търсите нещо общо, за да опитате и видите как реагира тялото ви, ще ви дам тази диета, която диетологът Диего де Кастро ми даде по това време и коя беше тази, която приложих на практика.
Наистина вярвам в това всички трябва да правим детокс диета поне два пъти годишно. Смяната на сезона е най-доброто време за изхвърляне на токсините от тялото и подготовката му за лятото или зимата. Седмиците след излишъци също са чудесен повод за прочистване на органите, които страдат най-много, когато прекарваме. Черният дроб, червата или бъбреците са най-облагодетелствани от тази детокс диета след Коледа. Без съмнение те ще ви благодарят и вие ще забележите подобрението с течение на дните.
Детокс диета за след Коледа
Тази диета е специална за зимата и се основава на ниския прием на мазнини, така че тялото да изтегли резерва, който сме му дали. Идеалното е да го правите в продължение на 14 дни, но можете да опитате 7 дни и да видите дали искате да продължите.
Закуска
1.- Сок
- Това може да бъде грейпфрут, целина или ендивия.
Те могат да се редуват или дори да се смесват, за да можете да отидете на тестване, за да видите как ви харесва повече.