Ликопенът и неговите ползи в рамките на здравословна диета

Открийте храни, богати на това вещество с антиоксидантни свойства

Ликопенът е пигмент, елемент от растителен произход, присъстващ следователно в плодовете, зеленчуците и зеленчуците. Принадлежи към семейството на каротеноиди (про витамин А) и е ценно „съкровище“ за него способност за борба със свободните радикали и неговото вредно въздействие върху здравето.

ползи

Ликопенът е едно от веществата с най-висока антиоксидантна сила, които можем да открием в храната. Както заяви Фондацията за здрава кожа, нейното присъствие в достатъчни количества е от съществено значение за бавно преждевременно разграждане на кожата които могат да причинят външни агенти, главно излагане на слънчева светлина без подходяща защита. Също така Фондация "Испанско сърце" Той включва сред препоръчителните храни за диета, която се грижи за сърдечно-съдовото здраве, богати на ликопен, като домати или моркови.

Ликопенът също се счита за a отличен защитник на зрението и очите ни, като добър съюзник, когато става въпрос за предотвратяване на очни заболявания като катаракта или глаукома. Като цяло това вещество допринася за поддържането на нашето здраве на клетъчно ниво, оттук и неговата изключителна важност.