Life e-fitness house Ползите от цялостната електростимулация
ВАЛЕНСИЯ. Обучение със всеобхватни жилетки за електростимулация пристигна в Испания преди няколко месеца. Във Валенсия тези видове центрове започнаха да се размножават през последната година, някои от тях с по-стандартизиран външен вид и работа, тъй като принадлежат към големи франчайзи; други харесват Живот, се открояват за по-глобална и всеобхватна визия за обучение, здраве и благополучие. Този текст обобщава ефектите и приложенията на няколко научни изследвания, проведени с този нов инструмент. Те са основно проучвания, проведени в Германия, където има голям брой центрове от този тип.
The Университет в Байройт (2003) проведе проучване в четири фитнес центъра за оценка на аспекти като максимална сила, физическа издръжливост, телесно тегло, процент телесни мазнини, обиколка на корема, честотата и интензивността на оплакванията от гърба и инконтиненцията, както и общото състояние на настроението и жизненост с цялостно обучение с електростимулация (1).
134-те участници завършиха две тренировки в продължение на шест седмици. Резултатите са както следва: 82,3% намаляват болките в гърба, 29,9% са установени без симптоми по-късно. 40,3% се оплакват от хронична болка преди и 9,3% след завършване на обучението. 75,8% подобряват инконтиненцията, а 33,3% са без симптоми в края. Максималната сила нарасна с 12,2%, а мускулната издръжливост 69,3%. Жените се възползваха повече от мъжете (13,6% срещу 7,3%).
Не са установени промени в контролната група. Телесното тегло и ИТМ остават приблизително същите. Процентът на телесните мазнини намалява с 1,4% в трениращата група и се увеличава с 6,7% в контролната група. По-младите хора, подложени на обучение, са отслабнали повече от възрастните хора.
ПОДОБРЯВАНЕ НА БОЛКАТА В ГЪРБА
Подобряването на болките в гърба се потвърждава и от друго проучване от същия немски университет. Това общо заболяване е оценено при 49 служители на университета преди и след 10 обучения, два пъти седмично, с продължителност 45 минути. 88,7% от пациентите отбелязват намаляване на болките в гърба, със значително подобрение в 38,8% от случаите. Леко подобрение в състоянието на жалбата доведе до 41,9% от случаите.
Наблюдава се и значително намаляване на честотата и интензивността на оплакванията по време на времевата рамка на обучението. Тъй като това проучване заключава "токът очевидно достига дълбоките мускули, което е много трудно при конвенционалните лечения. Специалното изчерпателно EMS обучение представлява много ефективно обучение, което спестява време и постига дългосрочни положителни ефекти върху здравето. Времето, терапевтичните и превантивните цели са постигнато "(2).
Продължавайки с положителните ефекти върху различни патологии W. Boeckh-Behrens Y. Г. Шефер проведе проучване, за да провери възможностите му за борба с уринарна инконтиненция. Както в предишния случай, след 10 сесии на електростимулация два пъти седмично в продължение на 45 минути, тя произвежда облекчаване на уринарна инконтиненция в 64,7% от случаите и 23,5% са напълно без дискомфорт (3).