ОРИЗ С МЛЯКО - Лесно смесване

Традиционните десертни рецепти като оризов пудинг или сладкиши отстъпват място на същите десерти в домовете ни, но направени по индустриален начин. Наистина е удобно да можете да си купите десерта направен и готов за консумация. Този тип десерт обаче се характеризира преди всичко със съдържанието на излишък от захари, което го прави нездравословен десерт.

Приготвянето на оризов пудинг у дома е много по-лесно, отколкото изглежда и, разбира се, е много по-здравословно, въпреки че както при всички сладки десерти, е важно да контролираме порциите, които ядем.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

Вода

100 гр. Ориз

750 мл мляко

1 лимонова кора

1 пръчка канела

60 гр захар

канела на прах

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

ОРИЗ

Нискокалорични

Богато на фибри, витамини и минерали

Високо съдържание на витамини от група В

МЛЯКО

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

ЛИМОНОВА КОРА

Голямо количество фолиева киселина

Високо съдържание на антиоксиданти

Високо количество витамини от група В

---