Личен треньор, какво е това? Предимства? Недостатъци
Какво е личен треньор?
Личен треньор е a фитнес професионалист, квалифициран във физическа активност, който предписва упражнения, мотивира и поставя цели индивидуално, като се вземат предвид физическите условия и цели на всеки един от клиентите му.
Личните тренировки се смятат за една от 10-те най-добри услуги за физическа активност за този век в прогнозите, публикувани от Американския съвет за упражнения (ACE).
Успехът на личното обучение се дължи, първо, на ползите и удовлетворението, получени от персонализираното внимание към всеки клиент и, второ, на факта, че тази услуга допринася за подобряване на управлението на центровете и техните финансови резултати по-специално.
Цел на личното обучение
Личното обучение има за цел да предостави на клиента всичко технология, ресурси и време, които квалифициран специалист може да ви предложи, с цел постигане на най-добри резултати за най-кратко време и по най-ефективния и безопасен начин. Тази услуга търси максимална ефективност в процесите, максимална ефективност в резултатите и минимални рискове по отношение на безопасността.
Ако физическото консултиране е проектирано и следвано по правилния начин, това ще доведе до подобряване на физическото състояние на човека, както и неговия сърдечен и дихателен капацитет и общото му здравословно състояние.
Ефикасност
Някои изследвания, като Ефективността на личния тренинг в промяната на отношението към физическата активност, са показали по-голяма ефективност на тази опция за спорт в сравнение с безплатното обучение, особено при жените. Ключът към тази ефективност е, че планът за обучение е адаптиран към условията и целите на всеки човек. Освен това, съветите на спортния професионалист спестяват много време, вложено в неефективни или неправилно тренирани упражнения.
Какво е лично обучение?
На първо място, треньор ще даде на човека, който наеме услугата му a Физически преглед От което ще бъде конфигурирана програма за обучение въз основа на времето, което е на разположение на лицето, което ще го изпълнява, и целите, които трябва да бъдат постигнати. Това могат да бъдат загуба на тегло, определяне на мускулите и тонизиране, поддръжка и т.н. Планът за обучение ще варира в зависимост от напредъка на човека.