Летни напитки Коя ви прави по-дебели по-практични неща

Сода през лятото

прави

С горещината се търсят освежаващи напитки, но много от тях съдържат достатъчно калории, но и хранителни вещества. Консултирайте се със списъка, анализиран от OCU.

1. - Horchata: 231 Kcalories (330 милилитра)

Хорчата се прави със смлени тигрови ядки, люлее се и се смесва с вода и захар. Този типично валенсийски продукт е богат на нишесте и линолова киселина, има 2,4% мазнини и 12% захари, като приема важен хранителен принос.

2. - Мохито: 200 ккалории (250 милилитра, една чаша)

Кубински коктейл, който все по-често се среща у нас. Ром със сок от лайм, мента, сода, захар и много лед. Не предлага нищо освен празни калории от алкохол и захар.

3. - Slushies: 150 Kcalories (250 милилитра)

Водни сладоледи и 12% захар. Въпреки атрактивните си презентации, те са само чаши захарна вода. Освежаващо и предлагано в различни вкусове, но с минимално количество плодове.

4. - Безалкохолни напитки: 132 ккалории (330 милилитра, една кутия)

С газ или без газ, те никога не трябва да заменят водата, тъй като повечето предполагат допълнителен принос на захар, ако ги консумираме в излишък. Cola са най-популярни, контролирайки 52% от пазара.

5. - Тинто де верано: 125 ккалории (330 милилитра)