Летни храни за намаляване на възпалението на корема

Колкото и добра диета да ядете, възпалението се случва на всеки. И въпреки че е напълно естествено, НИКОЙ не го харесва. Ще бъде особено трудно е да се намери виновникът, но имам решение на ВСИЧКИ ваши проблеми 😉

възпалението

Краставица

Краставицата не само съдържа кверцетин, а антиоксидант което намалява възпалението, но също така е богато на вода, витамин С и малко натрий, които освен че ви хидратират, предотвратяват задържането на течности и възпалението.

Авокадо

Похвалите авокадото! Този плод е с ниско съдържание на захар и фруктоза, 2 съставки, които причиняват подуване и газове. Той също така съдържа Разтворими фибри, който храни чревните бактерии, като по този начин подобрява храносмилането и елиминира газовете. И въпреки че винаги има налично авокадо, то е много по-богато през лятото.