Лесно упражнение за изгаряне на мазнини, отслабване и поддържане на форма
Това е вариант на разходката на фермера, който в основата си е упражнение, тясно свързано с нашето ежедневие и което вероятно правите несъзнателно всеки ден.
Носенето на тегло е нещо, което практически всеки, с изключение на обстоятелства, които не препоръчват нараняване или заболяване, изпълнява ежедневно. Независимо дали носите чанти за пазаруване или движите предмети с различно тегло и обем у дома или на работа, истината е, че това е така това е ежедневна дейност, която има своето копие под формата на упражнения в света на фитнеса.
The фермерска разходка или фермерска разходка Това е вид упражнение с много вариации, в което се използва главно тежести или гири (гиря) и това също е много често при състезанията на Strongman, въпреки че очевидно килограмите, които се преместват и използваните елементи не са в обсега на повечето смъртни.