Лесни кардио упражнения за изгаряне на мазнини и отслабване Нова жена
С тези упражнения отслабването ще бъде много лесно
От Карън Херндез
Вторник, 26 май 2020 г., в 19:14 ч.
За да влезете във форма, не е нужно да плащате за фитнес зала или да купувате скъпи уреди у дома, просто помислете какво искате да постигнете и намерете подходящите упражнения за него.
Кик бокс
Кикбоксът може да изгори повече от 100 калории за 10 минути с подходящата интензивност.
Метете, клякайте, ритайте
-Застанете в позиция на пазач, краката на ширината на раменете.
-Клекнете дълбоко, като същевременно държите юмруци през скулите. Докато се издигате от клякането, плъзнете ръцете настрани в лявата страна и изритайте десния крак навън.
-Повторете от лявата страна. Това е повторение.