Лесни и здравословни идеи за закуска Мляко Únicla

Време е да се погрижите за себе си, да помислите какво ядем и да напълним телата си с храни, които ни дават енергия. Освободете се от лошите навици и се погрижете за себе си. Време е да посветим повече време на това, което ядем, не мислите ли?

В Únicla мляко Винаги казваме, че грижата за себе си е мляко и затова днес ви предлагаме няколко идеи, които да добавите към закуската си, лесни, здравословни и много вкусни. И така, възползвайте се от факта, че имаме повече време на почивка и се насладете на „добро утро“, пълно с хранителни вещества и енергия. Обърнете внимание, че ние започваме!

Здравословна закуска: уникално и енергично събуждане

На почивка обикновено имаме повече време и е време да се възползваме от него, за да посветим закуската на известността, която заслужава. Всъщност, според Испанската фондация за хранене (FEN), в доклад, изготвен за „Състоянието на ситуацията със закуската в Испания“, само 25% от испанците правят адекватна закуска по отношение на енергията и разнообразието.

Всъщност, за да бъде адекватната закуска, е необходимо нейните съставки да включват млечни продукти, зърнени храни и пресни плодове. Тъй като те ще осигурят цялата енергия за всеки ден. Разказваме ви няколко идеи за храни, които можете да включите във вашата лесна, здравословна и много богата закуска:

1. Основното за здравословната закуска: малко препечен хляб, пълен с енергия!

Сладко или солено, на вкус. Но винаги добавяйте малко тостове (от пълнозърнест хляб) към вашата здравословна закуска, тъй като те осигуряват необходимите въглехидрати. Някакви идеи:

Тост от авокадо с пуйка и прясно сирене.
Пълнозърнест сандвич с пушена сьомга, спанак и прясно сирене.
Тостове с доматено сладко, прясно сирене и шунка Серано.
Бъркани яйца, сандвич с пуйка и прясно сирене.
Някои сладки препечени филийки с масло и домашно сладко от ягоди.

две. Класика: зърнени храни със студено мляко

Тъй като обичаме лятото и от началото на деня, всичко, което пием, трябва да е на хладна температура, нали? Затова класика на здравословната закуска е добавянето на зърнени храни и мляко в менюто. Някакви идеи:

Овесена каша с мляко.
Зърнени култури от пшеница и мляко.
Смес от дехидратирани плодове, пълнозърнести храни и мляко или кисело мляко (на вкус).
Овесени ядки със соево или млечно кисело мляко, малина и папая.

3. Парчето плод, така че всичко да се побере във вашата здравословна закуска

Здравословната и пълноценна закуска трябва да включва витамините, които ви дава парче плод. Вярно е, че много пъти приемането на плодовете "без повече" не се усеща (дори и да е много вкусно), затова ви предлагаме няколко идеи за включване на пресни плодове във вашата закуска:

Манго, банан и ягодово смути.
Сок от цвекло и манго.
Млечно смути с боровинки.
Сок от портокал и банан.

Сега може би си мислите: с коя да започна, ако харесвам ВСИЧКИ идеи? Отпуснете се, възползвайте се от факта, че имаме 7 дни в седмицата, за да включваме по един от тях всеки ден. Направете вашата закуска a уникален момент!

Причини за включване на млечни продукти по Коледа и как

Здравословни бисквитки от Ana Peleteiro

Здравословните бисквитки на Ana Peleteiro с масло от Únicla

Готвени крокети с мляко и масло Únicla

Грешка: Няма свързан акаунт за потребител 2033359148 Емисията няма да се актуализира.

Ние сме куп доброволци и отваряме чисто нова схема в нашата
общност. Вашият сайт ни предостави полезна информация за
работя върху. Вие сте извършили страховита дейност и нашата
целият квартал ще ви бъде благодарен.

Посетете и моята уеб страница: Купете CBD

Изпратете коментар Отказ отговор

Настройки на бисквитките

Политика за бисквитки

„Бисквитката“ е файл, който се изтегля на вашия компютър, когато влизате в определени уеб страници. Бисквитките позволяват на уеб страниците, наред с други неща, да съхраняват и извличат информация за навиците на сърфиране на потребител или неговото оборудване и в зависимост от информацията, която те съдържат, и начина, по който използват тяхното оборудване, те могат да бъдат използвани за разпознаване на потребителя.