Леща с ориз и зеленчуци; Клиники за затлъстяване
Лещата има ниско калорично съдържание, освен това ни осигурява голямо количество протеини за поддържане на мускулна маса, фибри, които улесняват чревния транзит, както и витамини и минерали, необходими за функциите на нашето тяло. Чрез включване на ориза в препарата се добавя допълнителен протеин, който допълва вече съществуващите в бобовите растения.
Те са перфектни като основно ястие на ястията, тъй като осигуряват всички необходими макронутриенти и голямо количество микроелементи.
Идеалната допълнителна вечеря ще се състои от която и да е от рибите или салатите, предложени в останалите предлагани ястия.
Съставки
| Леща, суха, сурова (бърза) | 30 гр |
| Бял ориз, суров | 15 g |
| Бял лук, суров | 10 g |
| Чесън, суров | 1 g |
| Червен пипер, на прах | 1 g |
| Морков, суров | 15 g |
| Зехтин | 5 g |
| Обикновена сол |