Леща с кафяв ориз Рецепти за деца
Рецепти от 2 години
Рецепти за деца
Рецептата е добавена към любимите ви.
Рецептата вече беше добавена към любимите ви.
Трябва да активирате бисквитките, за да запазите любимите си.
Рецептата е добавена към любимите ви.
Рецептата вече беше добавена към любимите ви.
Трябва да активирате бисквитките, за да запазите любимите си.
Инструкции
Колко добри са лещата с ориз по това време на годината! Всъщност добрата леща винаги е изкусителна по всяко време, но в студа това е ястие, което не липсва на масата. Този път за най-малките ще приготвим леща и оризова мечка, които ще ги накарат да ядат това всеки ден!
Лещата е бобово растение и като такава е важен източник на енергия и протеини за тялото. Освен това те осигуряват не без значение минерали и витамини.
Досега се смяташе, че лещата или бобовите култури, за да осигурят качествени протеини, трябва да се консумират заедно със зърнени култури. Това е така, защото бобовите растения осигуряват вид аминокиселини (протеинови парченца) и зърнените култури току-що са завършили тези парчета, за да образуват протеини с еднаква стойност на тези, предоставени от храни от животински произход. Истината е, че е видяно, че те могат да се консумират отделно, в различни ястия и в крайна сметка да образуват един и същ този протеин, така че не е необходимо да ги смесвате.
Но днешната плоча наистина съдържа тази зърнена култура, ориз и бобови растения, леща, смесени в едно хранене. Следователно тъй като е протеиново ястие с въглехидрати, е удобно да го придружавате със салата или зеленчуци, така че това хранене да е балансирано ястие.