Лененото семе помага за контрол на наднорменото тегло и затлъстяването IMSS Puebla Poblanerías онлайн Poblanerías онлайн
Сред допълнителните си полезни свойства той помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Пуебла, Пуебла. - Делегационната координация през Хранене и диета на Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) в Пуебла, заяви, че консумацията на лененото семе и промяната в хранителните навици са полезни за здравето, защото помагат за контрол на наднорменото тегло и затлъстяването, в допълнение към други условия.
Въпреки че консумацията му е свързана със загуба на тегло и контрол, сред допълнителни полезни свойства е богатото му съдържание на Омега 3 и 6 мастни киселини, фитохимикали и витамин Е, който помага за понижават риска от сърдечно-съдови заболявания и контролират нивата на холестерол и триглицериди в кръвта.
Това семе също има противораков и антиоксидантен потенциал, който дори има благоприятни действия при пациенти със системен лупус еритематозус (хронично автоимунно възпалително разстройство, което засяга различни части на тялото, особено кожата, ставите, кръвта и бъбреците), и помага на жените, преминаващи през менопаузата.
Високото съдържание на фибри - пет пъти повече от овеса и други плодове и зеленчуци - прави консумирайте го преди всяко хранене, помагайте на хора, които страдат от запек. Неговото свойство да се разширява в стомаха дава усещане за ситост, като по този начин елиминира желанието за консумация на излишна храна, което благоприятства борбата срещу затлъстяването и наднорменото тегло.