Lemon Detox Diet Основна диета за почистване
В съвременната епоха забързаният начин на живот е естествено за повечето от нас да търсим бързи начини да отслабнем, за кратък период от време се появиха различни диети при сблъсък и прищявка. The лимонова детокс диета, известен също като "Master Cleanse" е една от популярните и ефективни модни диети. Въпреки че може да не е познато на много хора, то е практикувано от различни холивудски знаменитости. Той придоби популярност, когато Бионсе, известната холивудска певица, отслабна с около 20 килограма за 2 седмици след спазването на тази диета.
Името Master Cleanse Diet е показателно за факта, че унищожава свободните радикали и токсините в тялото. Включва използването на лимонада, която действа като почистващ агент и детоксикира цялото тяло. В допълнение към загубата на тегло, този хранителен план е полезен и по няколко други начина. Доказано е, че е ефективен, лесен и отнема по-малко време от други диетични планове.
Съдържание
Лимонова детокс диета:
Диетата с лимонов детокс е за 14 дни, когато не ви е позволено да консумирате твърда храна. Всичко, което можете да консумирате, е детокс напитката, направена с лимон, която включва лимонада и солена вода. По време на тази диета няма да се консумира храна, тъй като тя минимизира ефекта на лимоновата детоксикационна напитка върху тялото ви. Тази напитка действа като основно почистващо средство, тъй като премахва всички свободни радикали или токсини от тялото. Изчиства храносмилателния тракт, увеличава скоростта на метаболизма, премахва излишните мазнини, подхранва тялото ви и ви дава енергия. Уверете се, че пиете поне 2 литра детокс напитка всеки ден, тъй като водата в тялото ви не трябва да липсва. Тази детокс напитка се превръща във вашата закуска, обяд, вечеря и лека закуска за две седмици.
Как се приготвя лимоновата детокс напитка
Приготвянето на лимонова детокс напитка е лесно. Всичко, от което се нуждаете, са тези четири лесно достъпни неща, за да приготвите напитката.
Необходими съставки (за 1 чаша):
- 25 мл чиста вода
- 20-30 мл. прясно изцеден лимонов сок
- 20 ml кленов сироп (органичен)
- 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер
подготовка:
Смесете добре всички горепосочени съставки и вашата напитка е готова. Можете да направите тази напитка за консумация през целия ден и да я държите в хладилника.
Препоръчва се чиста вода, тъй като примесите могат да причинят странични ефекти. Можете да пиете студена, нормална или топла вода, но водата трябва да се загрява по естествен път, а не в микровълновата.
Всички знаем за ползите от лимона, така че консумацията на лимонада е здравословна и се бори с много заболявания. Лимоновата детоксикационна напитка ви осигурява основни минерали и витамини, не се разрешава друга консумация на храна при тази диета. Като мощен антиоксидант, той детоксикира тялото ви. Диетичните фибри в лимона помагат за подобряване на храносмилането и премахват отпадъчните материали, като по този начин почистват червата ви. Лимонът играе жизненоважна роля в тази диета, така че количеството му е важно.