Лекото намаляване на теглото носи многобройни ползи за здравето El Comercio

теглото

Според проучванията намаляването на теглото само с 5% може да донесе големи ползи за здравето. Референтна снимка: Pixabay

Отслабването често е много трудно за хора с наднормено тегло. Но намаляване на тегло относително ниско представлява предимства за Здраве пропорционално много по-големи, те защитават изследователи в проучване публикувано от специализираното списание Клетъчен метаболизъм.

Загубата само на 5% от обичайното тегло е страхотна Ползи за здраве, намаляване на риск на многобройни заболявания свързани с наднорменото тегло. Квотата от телесни мазнини се намалява с 8 процента и дори в корем, където е особено нездравословно, пада 7%.

„Това е чудесна възвръщаемост за малко усилие“, казва авторът. Самюел Клайн, от Вашингтонски университет в Сейнт Луис. По този начин проучването потвърждава вече известни аспекти, посочиха германски експерти. Като издръжка екстремни не се препоръчват, твърди той Кристина Холцапфел, от мрежата на Adipositas (Технически университет в Мюнхен).

„А телесно тегло здравословното е дълг на живота. "Препоръката, предвидена в изследването, е тези, които страдат наднормено тегло постигнете загуба от около 5 и до 10 процента. Защото вече с a намаляване относително малки, различни фактори на риск от диабет тип 2 и страдащи от коронарна болест на сърцето, пише екипът, ръководен от Файдон Магкос, от Вашингтонския университет.