Леко пушене и от време на време Smokefree английски

Някои хора пушат само по няколко цигари на ден. Някои хора дори не се смятат за „пушачи". Независимо дали се смятат за „пушачи", няма значение. Важното е, че всяка цигара, която пушите, ви вреди и здравето на вашето семейство.

Пушенето на няколко цигари на ден (понякога наричано „леко пушене“) не означава, че сте защитени от опасностите от тютюнопушенето. Няма безопасно ниво на пушене. Има и хора, които не пушат всеки ден. Може би те искат да пушат само когато са с приятели или извършват определени дейности. Някои хора ги наричат „социални пушачи“. Те може да не мислят, че е важно, тъй като го правят само от време на време. Подобно на лекото пушене, само пушенето в определени дни (понякога наричано „случайно пушене“) също уврежда вашето здраве.

Ефектите от светлината и от време на време пушенето

Може би си мислите, че ако пушите леко или не пушите всеки ден, това не е лошо за вашето здраве. Няма обаче безопасно ниво на пушене.

За разлика от хората, които не пушат, леките пушачи или хората, които пушат от време на време, са по-склонни да имат следните здравословни проблеми:

Рак на белите дробове, панкреаса и хранопровода
Сърдечни проблеми, като сърдечни пристъпи или сърдечни заболявания
Затруднено дишане
Проблеми със зрението
Усложнения по време на бременност

Пушенето, дори и да е малко, може да ви навреди финансово. Ако се откажете от пушенето, ще имате на разположение повече пари за храна, плащания, подаръци за вашето семейство или за да излезете и да се забавлявате с приятелите си. Знаете ли, че пушенето само на една кутия цигари седмично може да ви струва повече от 290 долара * годишно? Можете да използвате тази сума за закупуване на телевизор с плосък екран, билети за футболен мач или храна за месеца.

Ефектите от случайно или леко пушене върху другите

Пушенето засяга вас и вашите близки. Когато приятели или семейство вдишват цигарен дим, това може да повлияе на тяхното здраве. Пасивният дим, който хората около вас дишат, се нарича „вторичен дим“. Ефектите върху здравето на пасивното пушене са незабавни и могат да бъдат дългосрочни. Тези ефекти са по-лоши за деца и бебета. Хората, които дишат вторичен дим, са по-склонни да имат следните здравословни проблеми: